做减脂餐.西兰花炒鳕鱼虾仁饼需要什么食材和配料
鳕鱼虾仁饼200g，西兰花1颗，泡椒3个，蒜2瓣，盐、鸡精适量
减脂餐.西兰花炒鳕鱼虾仁饼的家常做法，减脂餐.西兰花炒鳕鱼虾仁饼怎么做好吃
做法图解1：1.准备一袋鳕鱼虾仁饼，解冻后装盘备用。2.西兰花切小朵洗净备用。3.泡椒切丝。4.蒜拍碎。
做法图解2：西兰花加少许盐绰水，捞出过凉水。
做法图解3：锅中放少许油，蒜和泡椒炒香。
做法图解4：加少许清水烧开，放盐和鸡精调味，放入鳕鱼虾仁饼煮一会。
做法图解5：鳕鱼虾仁饼断生后放入西兰花翻炒。
做法图解6：所有食材炒熟后盛出即可。
西兰花炒鳕鱼虾仁饼的烹饪技巧
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