西兰花富含膳食纤维和植物的蛋白，虾仁含有大量动物蛋白质，减肥低脂又清淡营养，做法也超级简单，和虾仁搭配简直绝配～
做虾仁炒西兰花需要什么食材和配料
虾仁200克，西兰花300克，胡萝卜20克，玉米油20克，蚝油5克，盐10克
虾仁炒西兰花的家常做法，虾仁炒西兰花怎么做好吃
做法图解1：1、虾仁、西兰花、胡萝卜清理干净，锅里放入清水烧开，将洗净的虾仁、西兰花、胡萝卜焯水
做法图解2：2、锅里加入食用油烧热，把焯好水的虾仁、西兰花、胡萝卜放里面
做法图解3：3、加入盐、蚝油翻炒
做法图解4：即可食用
做法图解5：虾仁炒西兰花
做法图解6：虾仁炒西兰花
虾仁炒西兰花的烹饪技巧
虾仁、西兰花不需要煮太久焯水大概一分钟即可
来自 徐京辉- 的作品。
