花生和红枣一起食用可补虚又补血,做成补血豆浆是女性贴心的补血圣品。
做花生红枣补血豆浆需要什么食材和配料
黄豆60克,大枣8颗,花生20克,小米20克,冰糖15克,水900~1000克
花生红枣补血豆浆的家常做法,花生红枣补血豆浆怎么做好吃
做法图解1:准备食材
做法图解2:黄豆提前浸泡(我一般是晚上睡觉前泡上,早上起来打),洗净待用。
做法图解3:把小米洗净、花生仁洗净,红枣洗净去核,切碎。将材料放入豆浆机,加水至合适水位线。
做法图解4:选择五谷豆浆至程序结束,我的破壁机大概25分钟左右就好了。
做法图解5:将豆浆过滤后加冰糖搅拌至融化(我用的破壁机就没有过滤)一杯营养美味又补血的豆浆就做啦!
花生红枣补血豆浆的烹饪技巧
如果料理机、破壁机没有加热功能的话需要把豆浆煮熟再喝哦
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