做腊八粥需要什么食材和配料
赤豆黑豆，绿豆红皮花生，薏米仁莲子，以上共130g，麦仁香米，血糯米红米，黑米，以上共100g，桂圆8-10颗，红枣8－10颗，冰糖150g
腊八粥的家常做法，腊八粥怎么做好吃
做法分解1：江米，薏米，大米，小米，红米等洗净，浸泡三小时
做法分解2：泡好的五谷下锅，水多一点，一次性加够，锅开小火半小时
做法图解3：下去葡萄干，红枣，桂圆，葡萄干，核桃仁等，根据自己口味加坚果类，再小火半小时，最好加入冰糖小火五分钟大功告成。
腊八粥的烹饪技巧
腊八粥：补血、养心、降压，来年少病痛。腊八粥营养丰富，寓意美好。
来自 踢球做菜的老司机 的作品。
