做低卡版提拉米苏（青汁版）需要什么食材和配料
无糖酸奶350g，全麦面包适量，青汁粉2袋，无糖豆浆粉1袋
低卡版提拉米苏（青汁版）的家常做法，低卡版提拉米苏（青汁版）怎么做好吃
做法图解1：酸奶和90%的大麦若叶青汁粉用勺子快速搅拌均匀
做法图解2：加入豆浆粉继续搅拌均匀
做法图解3：取一个大碗，面包切成适合底部的大小，我用的全麦面包，内部空隙比较大，就切的比较厚
做法图解4：一层面包一层拌好的酸奶，一层加一层把碗铺满
做法图解5：剩下的10%的青汁粉，用筛网撒在表面，盖上盖子，放入冰箱冷藏2个小时
提拉米苏的烹饪技巧
就算是低卡，也不要多吃吧，一次100g以内，每周最多吃一次
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