打工人的五分钟早餐搬好小板凳看这里啦！减肥期的早餐，是一天中最重要的一餐，营养要均衡，荤素搭配，低热量低脂，吃外面的就很难选择对不对？那就花10分钟自己做吧，完全不需要任何厨艺哦~健康美味绝绝子！肉桂粉是很好的减肥伴侣，可以帮助燃烧消耗内脏脂肪。牛油果虽然是热量比较高的水果，但是每天吃半个没有问题的，而且牛油果、花生酱都含有优质脂肪，也能帮助燃烧内脏脂肪，尤其适合肚子上肉肉多的人吃。但是不要过量哈~
做法棍水果能量碗需要什么食材和配料
法棍60g，各类水果200g，无糖酸奶200ml，花生酱10g，肉桂粉10g，牛油果半个
法棍水果能量碗的家常做法，法棍水果能量碗怎么做好吃
做法图解1：法棍切片
做法图解2：撒黑胡椒海盐，烤箱160°10分钟
做法图解3：水果牛油果切片
做法图解4：酸奶+黑麦片+酸奶放碗里
做法图解5：撒肉桂粉
做法图解6：水果和法棍摆盘
做法图解7：完成，可以吃啦！
法棍水果能量碗的烹饪技巧
省事的话，法棍也可以不烤，烤一下脆脆的更好吃。
来自 沐子酱 的作品。
