做减脂餐.西兰花炒牛肉需要什么食材和配料
西兰花一颗，牛肉200g，泡椒4个，姜蒜适量，盐、鸡精适量，胡椒粉1勺
减脂餐.西兰花炒牛肉的家常做法，减脂餐.西兰花炒牛肉怎么做好吃
做法图解1：准备以上食材。1.牛肉切片。2.泡椒切丝。3.姜切丝，蒜拍碎。
做法图解2：1.西兰花洗净切小朵。2.放少许盐进行绰水，捞出过凉水。
做法图解3：锅中放少许油，先煸炒姜蒜和泡椒。
做法图解4：炒香后放入牛肉片翻炒均匀。
做法图解5：1.加适量清水，水开后加入胡椒粉，盐和鸡精调味。再转小火煮两分钟。2.加入西兰花翻炒均匀，大概炒一分钟就可以起锅啦。
做法图解6：再搭配一碗粗粮饭，低脂又饱腹，满满的幸福味道～
西兰花炒牛肉的烹饪技巧
来自 芡芡的小厨房 的作品。
标签： 天冷了吃什么
