各种蔬菜粒加入鸡蛋、小米粉,经油锅煎烤成两面金黄。吃饼的同时吃进去了多样蔬菜和鸡蛋,在饱腹的情况下吃进去的碳水减少,还能使身体保持酸碱平衡。保证营养多样化的同时,不增重,保持健美身材。
做杂蔬鸡蛋小米饼需要什么食材和配料
芹菜600克,有机胡萝卜1根,有机洋葱1个,大葱1根,鸡蛋6个,小米粉200克,大蒜粉5克,洋葱粉5克,盐5克
杂蔬鸡蛋小米饼的家常做法,杂蔬鸡蛋小米饼怎么做好吃
做法图解1:把芹菜(摘去叶子)、胡萝卜、洋葱和大葱洗净,胡萝卜去皮后同所有的蔬菜一起切粒,粒切得越小越好。
做法图解2:打入鸡蛋,加入小米粉、洋葱粉、大蒜粉和盐。
做法图解3:充分搅拌均匀。
做法图解4:全程小火,油锅5成热,用不锈钢饭勺挖小米鸡蛋蔬菜泥进煎锅里,2-3勺从饼的中心自由落体成较圆的饼状。
做法图解5:两面金黄就熟了,盛出放垫有油纸的晾架上。
做法图解6:待滚烫的饼水汽蒸发后再放入盘里,可以享受了。
杂蔬鸡蛋小米饼的烹饪技巧
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