不用面粉的蔬菜饼，低卡低脂又营养，主食我选择了燕麦，又加了一份圣女果补充维生素，这一餐既能保证营养均衡，又可以无负担的大快朵颐，最重要的是简单易做，小仙女们快做起来吧。
做低卡蔬菜饼（减脂期必备）需要什么食材和配料
鸡蛋2个，包菜半个，胡萝卜半根，盐1克，洋葱半个
低卡蔬菜饼（减脂期必备）的家常做法，低卡蔬菜饼（减脂期必备）怎么做好吃
做法图解1：1、食材准备好，这些食材是两个饼的分量。（如果做第二张饼记得要多加两个鸡蛋）
做法图解2：2、将包菜切成细丝（越细越好，不然不容易熟）胡萝卜、洋葱切成小小的丁。
做法图解3：3、加入1g盐，两个鸡蛋搅拌均匀。
做法图解4：4、锅内加入橄榄油小火将蔬菜均匀铺在锅内。
做法图解5：5、盖上盖子小火焖3分钟左右。
做法图解6：6、出锅装盘，撒入你们喜欢的调料或者酱料。
做法图解7：7、一定记得要吃主食，我今天搭配了一份燕麦和圣女果。这样一份合格的减脂餐才算完成。
低卡蔬菜饼的烹饪技巧
一定要把蔬菜切的很细很小。摊饼的时候一定要把菜铺均匀，大家的火不一样，所以时间也会有所不同。我用的最小火，蔬菜铺均匀后闷了三分钟，只要晃动锅子里面的饼可以晃动就可以出盘。
来自 Lisa、暖暖 的作品。
