好久没有分享菜谱了，今天终于得空了，分享一道素菜，清淡营养低脂又健康
做手撕包菜需要什么食材和配料
包菜1棵，盐4克，白糖2克，十三香适量
手撕包菜的家常做法，手撕包菜怎么做好吃
做法图解1：包菜撕成小块，洗干净后，焯下水。水开加勺盐，滴两滴油，倒入包菜，等包菜变成这样翠绿色就可以捞出控水了
做法图解2：热锅凉油，又热先放蒜瓣，炒出香味（想吃辣的可以在放些辣椒），下入包菜翻炒
做法图解3：大火翻炒两分钟，调小火加食盐，白糖，十三香调下味，就可以出锅了，老少皆宜，很清淡很健康，也刮油
手撕包菜的烹饪技巧
来自 X家有萌娃 的作品。
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