今天是国庆节假日，早餐当然应该健康又丰富些。为每人准备了一只奇异果，1/3的有机胡萝卜，1支西芹和2个煎蛋，主食也很健康，是用小米粉和椰子粉在加鸡蛋和酥油做的小米包。
做健康早餐需要什么食材和配料
鸡蛋（每人）2个，胡萝卜（每人）1/3个，西芹（每人）1支，小米包（每人）2个，奇异果（每人）1个
健康早餐的家常做法，健康早餐怎么做好吃
做法图解1：先洗净胡萝卜和西芹，因为是生吃，胡萝卜要去皮，西芹要用牙刷刷洗后去掉部分粗筋，并用小苏打水泡5分钟，再次清洗，再把胡萝卜和西芹切条摆入盘中。
做法图解2：按人头煎蛋，小火慢煎，出锅前撒少许盐在煎蛋的面上。
做法图解3：把奇异果洗净去皮切一下也摆入盘中，拿2个小米包放入盘中，这样有碳水、蛋白质、优质脂肪、维生素、纤维素和矿物质等各类营养素齐全的早餐就完成了?
健康早餐的烹饪技巧
来自 食神格236 的作品。
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