周末睡个饱觉起来，就想吃个肉质殷实肥美的三文鱼，再搜刮搜刮家里的剩菜，和意大利面组成了一道自创轻食早餐
做三文鱼轻脂意面需要什么食材和配料
三文鱼150克，黑胡椒海盐10g，蔬菜100g，橄榄油10克，番茄酱2勺，意大利面酱2勺，意大利面120克
三文鱼轻脂意面的家常做法，三文鱼轻脂意面怎么做好吃
做法图解1：锅中入水煮沸，放入意大利面煮至无硬芯，软硬程度依据个人喜好，我是煮了8分钟
做法图解2：三文鱼排用黑胡椒海盐研磨瓶腌制好
做法图解3：入橄榄油，翻煎至全熟，铲起备用
做法图解4：把包菜切碎，放入煎好鱼的锅里翻炒（用煎出的鱼油），炒至包菜断生
做法图解5：加入煮好的意面
做法图解6：加入适量意面酱及番茄酱，翻炒均匀
做法图解7：要出锅时再撒一些黑胡椒海盐
做法图解8：煎一个溏心蛋
做法图解9：把面铲出，三文鱼和煎蛋覆在面上
做法图解10：完美～碳水，蛋白质和优质脂肪都有了
三文鱼轻脂意面的烹饪技巧
来自 林水水 的作品。
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