减脂期遇到生理期，身体不舒服的时候，又怕红糖卡太高，不如试试这款不加糖版本，一起来看看吧～
做木瓜炖奶（减脂版）需要什么食材和配料
木瓜1个，牛奶1袋（200ml），枸杞3克，红枣6颗
木瓜炖奶（减脂版）的家常做法，木瓜炖奶（减脂版）怎么做好吃
做法图解1：木瓜切丁
做法图解2：放入锅里，加上红枣
做法图解3：放入纯净水没过食材，盖锅盖10分钟
做法图解4：开盖，放入枸杞
做法图解5：倒入一袋牛奶，再煮五分钟。搅匀开吃
做法图解6：浓浓的奶香味，淡淡木瓜的甜味，搭配红枣，生理期暖暖的很舒服哦
木瓜炖奶的烹饪技巧
枸杞一定要煮十分钟以后再放，不然就太软了，煮过了哦；有研究表明，生理期喝红糖和喝热水一样的效果，那就不要加啦，这款不加糖也一样香甜，吃到食物本来的味道，一起来试试看吧
来自 琪啦A梦 的作品。
