我小时候就很喜欢把菜拌在米饭里面一起吃，吃起来感觉很美味。所以我就很喜欢制作一些简单又美味的焖饭，这样一来菜和饭一次就可以做好了。在焖饭过程中菜和饭的滋味可以很好的融合在一起，吃起来就会更加美味也很营养。不仅如此，焖饭的烹饪方法少了更多的油和盐，所以吃起来也会更加的健康。
做营养美味的南瓜火腿玉米焖饭需要什么食材和配料
永辉板栗南瓜60克，火腿丁60克，甜玉米粒60克，大米100克，饮用水100克，生抽2勺，蚝油1勺，糖1/2勺
营养美味的南瓜火腿玉米焖饭的家常做法，营养美味的南瓜火腿玉米焖饭怎么做好吃
做法图解1：板栗南瓜去皮切小块。
做法图解2：火腿切小块，大米清洗干净所有食材准备就绪就可以进行下一步了。
做法图解3：大米加入饮用水，加入生抽蚝油，糖混合均匀调味。
做法图解4：把南瓜板栗块，火腿丁和玉米粒放在米饭上面。
做法图解5：放入上汽的蒸锅内，蒸制四十分钟左右，关火后焖十分钟就可以取出来了。
做法图解6：这道南瓜火腿玉米焖饭就完成了。
#栗香好粉糯营养有食力#营养美味的南瓜火腿玉米焖饭的烹饪技巧
1.这道焖饭是属于清淡口味的，如果觉得口味比较清淡可以搭配凉菜或者是加入一些食盐进行调节。2.所有配菜可以根据自己喜好进行更换。3.食谱中提供的用量是成人一人份，如果想要用电饭煲制作可以翻倍制作。4.南瓜方面我用的是永辉超市购买的板栗南瓜，这款南瓜的口感粉糯，微甜，吃起来真的会有板栗的香味，用来焖饭也不会很水特别适合。
来自 马赛克姑凉 的作品。
