作为妈妈我们更应该关注孩子的健康，对于孩子喜欢的食物可以从其他方面入手，这不最近新入手了一台空气炸锅，可以不用一滴油就可以做成香酥美味的食物，而且还步担心孩子吃了上火，今天推荐给大家。而且这款美食还是减脂人可以吃的，还不担心会长肉，无油无负担，吃不胖。
做无油不上火的香酥鸡排需要什么食材和配料
鸡胸肉2块，面包糠适量，面粉适量，奥尔良烤肉粉2大勺，烤肉粉少许，糖1勺，生抽1勺，蚝油1勺
无油不上火的香酥鸡排的家常做法，无油不上火的香酥鸡排怎么做好吃
做法图解1：成品图
做法图解2：准备2块的鸡胸肉，还有适量的奥尔良烤肉粉，另外我根据家人口味还放了一点的烤肉粉、生抽、糖，水2大勺一起放入大碗中，并且用牙签在鸡肉上多叉几下方便入味。为了更入味，这么热天气建议用保鲜膜覆盖放入冰箱冷藏腌制2小时以上。
做法图解3：接着，将腌制入味的鸡肉放入面粉中，全部都裹上粉，然后轻轻拍掉多余的粉。
做法图解4：然后将裹粉的鸡肉放入清水（蛋液）中沾下水，再次放入面包糠中，这样就可以很好的沾满面包糠了，用手稍微压实一下。
做法图解5：刚烤好的鸡胸肉外表金黄，看着就很有食物，切开时候咔嚓声声，非常的香酥，而且里面肉还是很有水分口感非常嫩。搭配上沙拉或者番茄酱吃，美味孩子可喜欢了。
做法图解6：再来一张，香喷喷
香酥鸡排的烹饪技巧
腌制入味的第一步，接下来第二步骤也是很关键的，这是香酥外皮的不可少的材料，准备一个碗放入面粉和生粉（生粉少许就可以），另一个碗放入黄金面包糠，条件允许的可以再准备一个鸡蛋液（我直接用清水替代）。
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