断奶后致力于减肥，还真是小有成效莴笋的甲基纤维素含量很高，进入肠胃后能吸水膨胀，起到推动肠胃蠕动，增强消化能力的效果，还有预防便秘的功效。而莴笋热量很低的同时还能带来饱腹感，起到减肥控制体重的效果。豆制品的营养也是不容小觑，减肥必备，可以再加少许肉，营养更全面些，因为二宝咳嗽，所以今天就没放，放了太太乐系列，味道还真是不一般，喜欢吃辣椒的可以放些青椒，干辣椒爆香味更美
做减肥餐~莴笋豆腐皮需要什么食材和配料
莴笋2根，豆腐皮两条，花生油适量，葱姜沫适量，蒜头2瓣，盐适量，太太乐鲍汁蚝油适量，太太乐鸡精适量，太太乐老抽适量，花椒大料小茴香适量
减肥餐~莴笋豆腐皮的家常做法，减肥餐~莴笋豆腐皮怎么做好吃
做法图解1：莴笋去皮，切片，豆腐皮切丝
做法图解2：热锅凉油，放入花椒大料小茴香，爱吃辣，此时可以放干辣椒丝爆香，葱姜爆香放入切好的莴笋豆腐皮，加入太太乐系列
做法图解3：即将出锅，放入盐，蒜片，翻炒均匀
做法图解4：出锅，美味营养减脂餐
莴笋豆腐皮的烹饪技巧
来自 心潭 的作品。
标签： 普通家庭每日菜谱 炒什么蔬菜好吃 爱心午餐食谱大全
