.牛肉含维生素b12维生素b12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
做宝宝辅食（牛肉松）需要什么食材和配料
牛肉「瘦肉」500克，姜适量，料酒适量
宝宝辅食（牛肉松）的家常做法，宝宝辅食（牛肉松）怎么做好吃
做法图解1：新鲜牛肉洗干净
做法图解2：切成片
做法图解3：放入姜片和适量料酒
做法图解4：水开撇去浮末，煮十分钟左右
做法图解5：捞出来晾凉
做法图解6：撕成小块，越小越好
做法图解7：放无水无油的锅里，炒出水分
做法图解8：料理机打成絮状
做法图解9：放锅里继续炒
做法图解10：打第二遍
做法图解11：发出来就成末状了
做法图解12：再晾一下就成粉末了，我打的有点粗，宝宝一岁多了，打的不是很碎，晾干了装瓶子里煮面或者煮粥的的时候放。
牛肉松的烹饪技巧
来自 小黑猫的耳朵 的作品。
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