给宝宝加辅食少不了鱼类,今天来做一碗真鳕鱼丸汤,不仅肉质细嫩,也能补充DHA,超级鲜美,对减肥的我们来说,也是极好的,无油低脂,怎么吃都不会胖哦!
做茄汁鱼丸汤需要什么食材和配料
真鳕,鸡蛋,香葱,番茄,淀粉,胡椒粉,盐,香油
茄汁鱼丸汤的家常做法,茄汁鱼丸汤怎么做好吃
做法图解1:准备好所有食材。
做法图解2:真鳕解冻之后放入绞肉机绞成肉泥。
做法图解3:把肉泥中打入一个蛋清,2勺淀粉,1点点盐,1小勺胡椒粉,顺时针搅拌至上劲。
做法图解4:番茄去皮切碎,香葱切末备用。
做法图解5:番茄放入锅中炒出汤汁,倒两碗清水煮开,用勺子挖出鱼泥,整理成圆形,放入水中,煮到膨大飘起来就是熟了。
做法图解6:出锅撒香葱,就好啦!
茄汁鱼丸汤的烹饪技巧
1、搅拌鱼泥的时候一定要顺着一个方向,要不然会很散不容易抱团。2、可以随意搭配一些蔬菜,有菜有肉更健康哦~
来自 念念的小灶 的作品。