减脂营养餐
做三明治需要什么食材和配料
煎蛋一个，西红柿一个，生菜6片，鸡胸肉，荞麦面包片，鸡蛋
三明治的家常做法，三明治怎么做好吃
做法图解1：鸡蛋蛋清分离只留蛋黄，煎鸡蛋一个，牛奶，生菜，西红柿，面包片备用
做法图解2：烤鸡胸肉备用
做法图解3：把所有食材平铺在面包片上
做法图解4：面包片重叠在一起，最上面上一层即可
做法图解5：把四周圈边去除至整齐
做法图解6：整齐后的面包片四周粘上牛奶
做法图解7：面包片四周圈涂上蛋黄，上、低面都涂上，启固定作用
做法图解8：最后放入烤箱烤10-15分钟即可（180度）
做法图解9：对半切开即可
三明治的烹饪技巧
1.可以放点辣椒酱或者沙拉酱
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