在这推荐给大家这道养生粥品龙眼肉~能够滋养精血，令女性容颜红润，皮肤白里透红有光泽。新鲜的龙眼，由于富含水分和各种维生素，所以不易上火。枸杞子~性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。粳米~是大米的一种，用来熬粥会比较黏稠。粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。
做龙眼红枣枸杞粥需要什么食材和配料
粳米100g，红枣枸杞少量，冰糖少量，龙眼肉15g
龙眼红枣枸杞粥的家常做法，龙眼红枣枸杞粥怎么做好吃
做法图解1：选取饱满的龙眼，剥开果壳，取出果核，撕碎备用。枸杞洗净备用。大枣用清水洗净，捞出，去除枣核，撕碎备用。
做法图解2：将梗米倒入洗米盆内，洗净捞出。将洗好的梗米倒入砂锅内，加水，大火熬煮
做法图解3：煮沸后搅拌，加入龙眼，红枣，枸杞文火慢炖20分钟即成。煮成粥后，可适量加入冰糖调味
做法图解4：完成
龙眼红枣枸杞粥的烹饪技巧
龙眼肉~能够滋养精血，令女性容颜红润，皮肤白里透红有光泽。新鲜的龙眼，由于富含水分和各种维生素，所以不易上火。枸杞子~性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，有中药“红宝石”之称。粳米~是大米的一种，用来熬粥会比较黏稠。粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。功效:养阴生津，补血安神。禁忌:不可和苍耳、马肉共食。如此滋养又简单的粥，还不快来一起动手试试！
来自 饭炒蛋先生 的作品。
