尹正同款焖菜的菜谱秘诀！食物种类丰富，低卡、富含人体所需维生素，摄入少量煮食，粗粮为主，低碳高蛋白质饮食，更容易吸收、平衡血糖。
做尹正同款减脂焖菜荷兰豆鸡肉焖菜需要什么食材和配料
荷兰豆100g，西兰花80g，鸡腿肉150g，白蘑菇100g，南瓜100g，鸡蛋2只，橄榄油5g，海盐、黑胡椒适量
尹正同款减脂焖菜荷兰豆鸡肉焖菜的家常做法，尹正同款减脂焖菜荷兰豆鸡肉焖菜怎么做好吃
做法图解1：材料准备好。
做法图解2：左锅热锅，加少量的植物油，把所有食材放进去。
做法图解3：如果觉得不够饱，可以在右锅放入糙米，加入适量的水，煮一点糙米饭吃。
做法图解4：用蒸笼装好两个鸡蛋，放在右锅上蒸煮。
做法图解5：左锅选择烘焙程序大约10分钟，右锅选择米饭程序大约30分钟。
做法图解6：焖菜煮好后，加入适量海盐黑胡椒调味。
做法图解7：盛起，摆盘，好吃又减脂的同款尹正焖菜做好咯。
尹正同款减脂焖菜荷兰豆鸡肉焖菜的烹饪技巧
第一次发现原来减肥餐也能这么好吃，太感动了o(╥﹏╥)o
来自 非煮不可Fitcooker 的作品。
