这款果蔬沙拉，是由红菜头、西芹、蔓越莓干、苹果藜麦甜玉米一起组成，红菜头富含人体必须的多种维生素和氨基酸，蔓越莓干具有独特的酸甜口味，清新爽口，红菜头颜色漂亮，拌在果蔬沙拉里非常好看，尤其是与西芹搭配。
做蔓越莓干红菜头果蔬沙拉需要什么食材和配料
红菜头30克，细盐0.5克，苹果1个，蔓越莓干20克，丘比焙煎芝麻汁100克，新鲜蓝莓1把，玉米粒一大勺，藜麦适量，西芹1/2根
蔓越莓干红菜头果蔬沙拉的家常做法，蔓越莓干红菜头果蔬沙拉怎么做好吃
做法图解1：藜麦加水煮二十分钟，冷却待用。
做法图解2：红菜头加水炖煮五十分钟。晾凉切小块。
做法图解3：西芹切小段，开水焯过，放入冰水。
做法图解4：苹果切小片。
做法图解5：蔓越莓干切碎，和其它食材一起。
做法图解6：放一丢丢食盐，和焙煎芝麻沙拉酱汁一起拌匀即可。
#“莓”好春光日志#蔓越莓干红菜头果蔬沙拉的烹饪技巧
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