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花生红枣0卡甜汤

公开时间:2021-04-15 | 文章来源:优雅的长围巾 | 浏览量:

花生红枣0卡甜汤

这款甜汤是一直以来非常喜爱的下午茶,但是让人担心的是随着年龄增长,血糖、体重等不健康因素也会伴随而来,只好忍痛割爱不加糖,味道却又大打折扣,现在有了糖小朵0卡糖终于又可以无负担大口喝甜汤了,糖小朵0卡糖完全可以等量代换原本的糖量,0卡无忧,汤依旧是那么甜美。

做花生红枣0卡甜汤需要什么食材和配料

红衣花生60克,糖小朵0卡糖15克,红枣60克,熟麦片10克

花生红枣0卡甜汤的家常做法,花生红枣0卡甜汤怎么做好吃

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤1

做法图解1:展示一下糖小朵家族。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤2

做法图解2:其它食材准备好。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤3

做法图解3:红枣和花生清洗干净,红枣泡水20分钟,花生泡水1个小时。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤4

做法图解4:汤锅水烧开,放入花生煮。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤5

做法图解5:大火烧开后转中小火熬煮,汤水慢慢变红色,花生也煮至体积增大。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤6

做法图解6:绵软度达到自己满意。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤7

做法图解7:放入红枣,继续熬煮。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤8

做法图解8:红枣味浓时,放入熟麦片,稍稍增加汤的浓稠度。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤9

做法图解9:再煮3-5分钟,关火。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤10

做法图解10:盛到碗里,趁热添加糖小朵0卡糖,与平时所添加的糖量等量即可。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤11

做法图解11:品尝一下,还是那个味道,完美。

做正宗花生红枣0卡甜汤的图片步骤12

做法图解12:再一碗。

花生红枣0卡甜汤的烹饪技巧

来自 优雅的长围巾 的作品。

标签: 营养午餐做法 浙菜菜谱大全

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