糖小朵甜蜜控糖秘籍,是现代生活中不可或缺的一部分,控糖秘籍从平时的食物中开始,家里用的0卡糖多年,还是很适应的,今做此菜品主要为老人所炖的一道菜“鲳鱼炖豆腐”味道很细腻,鲜味真实鲜到了。用上糖小朵甜蜜又控糖,美食更丰富多彩了。
做鲳鱼炖豆腐需要什么食材和配料
鲳鱼400克,豆腐一盒,人参少许,料酒一勺,姜3片,葱2段,盐适量,食用油少许
鲳鱼炖豆腐的家常做法,鲳鱼炖豆腐怎么做好吃
做法图解1:鲳鱼炖豆腐,帮助老人牙口不好的困难,也很营养。
做法图解2:鲳鱼一包
做法图解3:洗净后的鲳鱼
做法图解4:洗净上锅清蒸,葱姜外再加少许盐,0卡糖,料酒
做法图解5:清蒸水开10至15分钟,曝开后容易出鱼刺
做法图解6:出好的鲳鱼肉一盘备用
做法图解7:将豆腐也焯一下水,再上锅加料姜末少许,蒸熟的人参片适量连同汁一起倒入,烧开后加入鱼肉即可
做法图解8:洒上葱花即可,用胡罗卜芒果花点缀一下更诱人之味
做法图解9:美味又营养,控糖食料有益健康菜品。适合老人吃起来了
鲳鱼炖豆腐的烹饪技巧
选用鲳鱼鱼刺少便于操作,控糖菜也美味,谢谢关注,分享交流互动。
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