天热减肥就做个低脂又美味的藜麦沙拉吧
做焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉需要什么食材和配料
虾仁6、7个，芦笋3、4根，藜麦50克，小番茄4、5个，橄榄油一勺，丘比焙煎芝麻酱两勺，黑胡椒适量
焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的家常做法，焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉怎么做好吃
做法图解1：准备食材：虾仁化冻，挑去虾线洗净沥干待用，芦笋、番茄洗净沥干待用
做法图解2：锅里放水没过藜麦，小火煮十分钟左右煮熟，把水控干备用
做法图解3：芦笋去掉粗根，刮皮切小段
做法图解4：虾仁煮熟，芦笋加一点橄榄油焯熟沥干，小番茄对半切，将藜麦、小番茄、芦笋和虾仁混合在一起
做法图解5：撒一点黑胡椒，倒两勺焙煎芝麻酱拌匀就可以开动啦
焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的烹饪技巧
丘比焙煎芝麻酱本身含糖和盐，无需另外加很多调料；芦笋焯水时加点橄榄油可以保持色泽
来自 笑笑和开心 的作品。
