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焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉

公开时间:2021-03-31 | 文章来源:笑笑和开心 | 浏览量:

焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉

天热减肥就做个低脂又美味的藜麦沙拉吧

做焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉需要什么食材和配料

虾仁6、7个,芦笋3、4根,藜麦50克,小番茄4、5个,橄榄油一勺,丘比焙煎芝麻酱两勺,黑胡椒适量

焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的家常做法,焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉怎么做好吃

做正宗焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的图片步骤1

做法图解1:准备食材:虾仁化冻,挑去虾线洗净沥干待用,芦笋、番茄洗净沥干待用

做正宗焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的图片步骤2

做法图解2:锅里放水没过藜麦,小火煮十分钟左右煮熟,把水控干备用

做正宗焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的图片步骤3

做法图解3:芦笋去掉粗根,刮皮切小段

做正宗焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的图片步骤4

做法图解4:虾仁煮熟,芦笋加一点橄榄油焯熟沥干,小番茄对半切,将藜麦、小番茄、芦笋和虾仁混合在一起

做正宗焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的图片步骤5

做法图解5:撒一点黑胡椒,倒两勺焙煎芝麻酱拌匀就可以开动啦

焙煎芝麻芦笋虾仁藜麦沙拉的烹饪技巧

丘比焙煎芝麻酱本身含糖和盐,无需另外加很多调料;芦笋焯水时加点橄榄油可以保持色泽
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标签: 川菜家常菜做法 昆山池上便当菜单 韩式快餐菜单

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