自己喜欢喝油茶，但买来的总怕里面添加很多东西，热量也高。便自己做。玉米面本身热量就低，炒玉米面还有很多有益健康的作用。想喝的时候随时开水一冲即可。很香很方便
做自制油茶（炒玉米面）需要什么食材和配料
花生碎少量，熟芝麻少量，玉米面500克
自制油茶（炒玉米面）的家常做法，自制油茶（炒玉米面）怎么做好吃
做法图解1：玉米面直接倒入平底不沾锅，不用放油。反复不停翻炒，避免糊底。
做法图解2：翻炒直逐渐均匀变色焦黄，这时已经能闻见香味了。
做法图解3：加入熟白芝麻。继续翻炒
做法图解4：再加入熟花生碎翻炒均匀
做法图解5：这样就好啦。是不是味道很香。
做法图解6：喝的时候开水冲泡，稠稀度可以自己调节，喜欢喝甜的还可以加入红糖。早上来一碗。饱腹感强哦。
炒玉米面的烹饪技巧
玉米面一定要勤翻炒。不然糊了就不好了。
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