土豆含有大量蛋白质，还有大量纤维素，能够滋润肠道，***肠道蠕动，从而使油脂、毒素等排除体外，而且土豆饱腹感比较强，可以代替主食哦！想要健康减脂又饱口福的小伙伴们赶紧安排起来吧（?????）?
做低脂又清爽的土豆泥沙拉需要什么材料
土豆1个，虾仁6～8个，黄瓜1根，豌豆10克，丘比沙拉酱蛋黄口味适量，黑胡椒粉2克，盐1克
低脂又清爽的土豆泥沙拉的家常做法，低脂又清爽的土豆泥沙拉怎么做好吃
做法分解1：土豆蒸熟或者煮熟都可以
做法分解2：豌豆焯水
做法分解3：虾仁加少许料酒焯水一分钟左右就熟了
做法分解4：熟的土豆压成土豆泥，加1克盐2克黑胡椒粉拌匀或者加适量沙拉酱拌匀也可以(●°u°●)??」
做法分解5：土豆泥分成自己喜欢的数量，压成椭圆形（请忽略我这奇形怪状的椭圆形哈）
做法分解6：黄瓜用刮皮刀刮成薄片，一般家里平常削苹果的这种小工具应该都可以。
做法分解7：把黄瓜片围着土豆泥一圈
做法分解8：挤上丘比沙拉酱
做法分解9：放上虾仁和豌豆，用薄荷叶点缀一下就大功告成啦?
做法分解10：低脂又清爽的土豆泥沙拉就可以享用啦！
土豆泥沙拉的烹饪技巧
1.虾仁、豌豆可以用鸡胸肉、水煮鸡蛋、小西红柿、牛排、玉米粒……替换哦！
来自 夜微凉&薄荷糖 的作品。
