简单又营养，减脂期也是很棒的选择
做鸡腿肉炒时蔬需要什么材料
鸡腿1只，口蘑4颗，西兰花适量，红彩椒适量，生抽少量，盐少量，黑胡椒适量，蚝油1勺，大蒜3瓣
鸡腿肉炒时蔬的家常做法，鸡腿肉炒时蔬怎么做好吃
做法分解1：鸡腿去骨切小块
做法分解2：鸡腿加生抽
做法分解3：料酒
做法分解4：蚝油
做法分解5：一小勺鸡精和少许胡椒粉
做法分解6：抓匀腌制10分钟
做法分解7：白蘑菇切片备用
做法分解8：西兰花切小块
做法分解9：红菜椒切小块
做法分解10：蒜切片
做法分解11：煮水，冒泡后加少许盐，然后倒入青菜
做法分解12：在倒少许油，可以让西兰花更加翠绿
做法分解13：起锅热油，把鸡肉炒至变色
做法分解14：放入蒜片翻炒
做法分解15：再继续倒入焯水好的蔬菜，翻炒
做法分解16：把彩椒放进去翻炒几下
做法分解17：倒入生抽蚝油调味
做法分解18：少许盐和鸡精拌匀
做法分解19：出锅
鸡腿肉炒时蔬的烹饪技巧
来自 Wenwen欣 的作品。
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