做菜不仅要色香味俱全，还要从烹饪手法和家人的自身健康来考虑。如若能用健康的烹饪手法，做出适合全家人食用的菜，那么对于吃饭来说，不仅仅是饱腹，在满足蓓蕾享受的同时，还能够传递关怀和增进家庭和谐。今天我们来做一道健康版红烧排骨，不用油盐糖，即使是家有老人，也可以放心的去吃
难度：配菜(中级) 时间：30-45分钟红烧山药排骨的主料：
排骨 500克 山药 200克红烧山药排骨的辅料：
腐乳 1块 黄豆酱 1勺 八角 1个 桂皮 1小块 葱 3段 蒜瓣 2个 姜 3片 老抽 适量 料酒 适量红烧山药排骨的家常做法，红烧山药排骨怎么做好吃
1. 山药洗净去皮，切滚刀块。切完泡淡盐水中备用，防止氧化变色。
2. 排骨洗净，锅中放入适量水，排骨冷水下锅。
3. 水开后煮5分钟，撇去浮沫，把排骨捞出来，放清水中洗一下
4. 锅子洗净，把排骨放进去。
5. 加入清水，水没过排骨2~3公分；放入葱姜蒜﹑八角﹑桂皮。
6. 放入腐乳和黄豆酱，起调味和上色的作用，腐乳和黄豆酱都是咸味的，所以不用再放盐了
7. 加入适量料酒，可以去除排骨的腥味。
8. 加入适量老抽，使排骨上色更漂亮，还可以使排骨更入味。水开后，开中火慢慢炖。
9. 炖至汤汁减少一半时，倒入山药。山药倒入的过早容易煮烂，倒的太晚不容易熟和入味，所以汤汁减少一半时倒最合适
10. 炖至汤汁快耗完的时候，开大火收汁，大火收汁才能使排骨上色更漂亮。
11. 边收汁边用勺子搅拌，防止糊锅，把汤汁收干即可；喜欢拌饭的可以留少许汁拌饭。
12. 排骨盛到碟子内，撒上少许葱花，即可享有。
心食堂小贴士
1.山药切完后，为防止氧化变色，可放淡盐水中浸泡。
2.排骨中加入腐乳﹑黄豆酱﹑老抽，能够很好的上色和调味。所以免去炒糖色和放盐。
3.炖至汤汁减少一般时，放入山药，此时既可以保证山药和排骨同步熟，又可以防止山药炖烂。
4.汤汁快耗完的时候要大火收汁，这样才能使排骨上色更漂亮
