哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁，肉质紧实，简单烹饪挪威青花鱼，健康美味新食尚!
做茄汁挪威青花鱼需要什么食材和配料
挪威青花鱼1块，料酒20克，番茄牛骨浓汤宝1包，洋葱1/3个，小葱1根
茄汁挪威青花鱼的家常做法，茄汁挪威青花鱼怎么做好吃
做法图解1：挪威青花鱼富含蛋白质，可构建和维护身体细胞，增强抵抗力；OMEGA-3(EPA)，EPA能有效降低甘油三酯水平，有利于心血管健康；DHA有利于大脑和视觉发育，被称作[脑黄金]。丰富的维生素B12及维生素D，可以促进细胞产生和钙吸收，参与免疫调节！富含硒，硒是酶中的一种重要元素，这种酶能对抗体内有害化学过程。
做法图解2：挪威的渔业管理严格，确保了青花鱼的可持续捕捞和最高质量。每一条青花鱼都是自然生长，没有人工添加，保证了食材的纯净和新鲜。
做法图解3：解冻后的挪威青花鱼切成块，用料酒腌制一下
做法图解4：锅中放入浓汤宝
做法图解5：加入清水
做法图解6：放入挪威青花鱼
做法图解7：烧开后放入洋葱块
做法图解8：煮熟
做法图解9：放入小葱段
做法图解10：肉质紧实鲜嫩的挪威青花鱼配上酸酸甜甜的底味，特别有食欲。快来解锁挪威青花鱼美味～～一起来探寻它的健康秘籍！
茄汁挪威青花鱼的烹饪技巧
来自 薯条沾腐乳 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
