挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域，营养密度高，肥美多汁，肉质紧实，口感非常棒，
做无油烤挪威青花鱼需要什么食材和配料
挪威青花鱼2片，黑胡椒碎适量，海盐适量，料酒1勺，生菜适量，海鲜调味料适量
无油烤挪威青花鱼的家常做法，无油烤挪威青花鱼怎么做好吃
做法图解1：准备两片挪威青花鱼，用清水冲洗干净，擦干水分，表面切花刀，挪威青花鱼背部有清晰漂亮的青蓝色花纹，很好识别，
做法图解2：加入适量料酒，海鲜调味料调味
做法图解3：抓拌均匀，腌制入味备用
做法图解4：放烤箱200度烤20分钟左右
做法图解5：装盘食用啦
做法图解6：搭配蔬菜一起食用，营养又美味
做法图解7：挪威青花鱼油脂含量高达28%，富含欧米伽3健康脂肪酸，优质蛋白，维生素D，硒等微量元素，非常适合老人和孩子食用
无油烤挪威青花鱼的烹饪技巧
来自 晓筱家 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
