挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域，每年秋季洄游至挪威海域时，其油脂含量高达28%，营养密度高，肥美多汁，肉质紧实，挪威青花鱼，解锁健康美味新食尚。
做挪威青花鱼能量碗需要什么食材和配料
挪威青花鱼1片，盐3克，黑胡椒粉3克，西兰花半朵，胡萝卜半根，鸡蛋1个，玉米粒适量克，米饭1碗
挪威青花鱼能量碗的家常做法，挪威青花鱼能量碗怎么做好吃
做法图解1：准备食材如图
做法图解2：挪威青花鱼用流动的清水冲洗干净，擦干水分，加入适量盐黑胡椒粉调味，腌制一会备用，挪威青花鱼背部有清晰漂亮的青蓝色花纹，富含维生素D，油脂蛋白等营养成分
做法图解3：挪威青花鱼放烤箱190度烤18分钟左右
做法图解4：少油放入鸡蛋煎熟取出备用
做法图解5：西兰花放锅中，加适量油盐焯水断生备用
做法图解6：胡萝卜丝放锅中炒软
做法图解7：玉米粒煮熟备用
做法图解8：盘中放入米饭，依次加入所有食材，撒葱花黑胡椒盐调味即可
做法图解9：营养满满的挪威青花鱼能量碗做好了
做法图解10：成品图
做法图解11：成品图
做法图解12：成品图
挪威青花鱼能量碗的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
