西葫芦的营养价值有富含膳食纤维、低热量、低脂肪、高水分、丰富的维生素！有助于促进肠道蠕动，同时低热量、低脂肪非常适合减肥者食用！所以夏天怎么能不吃一盘西葫芦！西葫芦和黑木耳虫草花一起翻炒，用李锦记薄盐生抽简单调味即可！降低热量不减鲜美味道！
做西葫芦炒木耳需要什么食材和配料
西葫芦1个，黑木耳100g，虫草花30g，李锦记薄盐生抽1大勺，盐1勺，蒜3瓣，生姜3片，黑胡椒适量，橄榄油适量
西葫芦炒木耳的家常做法，西葫芦炒木耳怎么做好吃
做法图解1：准备好黑木耳和西葫芦
做法图解2：虫草花洗净
做法图解3：西葫芦切片
做法图解4：锅里倒入油烧热
做法图解5：放入姜蒜炸香
做法图解6：放入黑木耳翻炒
做法图解7：放入西葫芦片翻炒
做法图解8：炒出香味放入虫草花翻炒
做法图解9：加入盐和黑胡椒调味
做法图解10：再倒入李锦记薄盐生抽调味翻炒即可出锅
做法图解11：出锅撒上些许小米辣装饰即可
做法图解12：趁热吃，西葫芦和黑木耳软糯鲜美！
西葫芦炒木耳的烹饪技巧
来自 好吃的坨坨 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
