从营养学角度来看，海参和鸡蛋均含丰富的优质蛋白质，且易于消化吸收，有利于蛋白质的补充和利用，对减脂塑形的小伙伴来说比较友好。这么营养又天然的食物，当然只需天然健康的调料加持。我选用李锦记薄盐生抽，味道鲜美回甜，适合小朋友和爱美健身的小伙伴，天然酿造，减盐更健康
做好身材吃出来-海参蒸蛋需要什么食材和配料
李锦记薄盐生抽8克，即食海参1条，鸡蛋2个
好身材吃出来-海参蒸蛋的家常做法，好身材吃出来-海参蒸蛋怎么做好吃
做法图解1：海参提前回温洗净
做法图解2：鸡蛋2颗打散
做法图解3：过滤，去掉气泡
做法图解4：保鲜膜封住，牙签扎孔，上锅中小火蒸12分钟
做法图解5：去掉保鲜膜，摆上切好的海参，再蒸2分钟
做法图解6：出锅淋入李锦记薄盐生抽
做法图解7：蛋液里什么调理都不用放，因为这个淡盐酱油超级鲜美，鲜甜。不需要任何调料的加持
做法图解8：鲜美鲜甜
海参蒸蛋的烹饪技巧
来自 布丁豆丁妈 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
