今天给大家分享一道掉秤神器～包菜鸡蛋，它的食材和做法都很简单，五分钟就能搞定的减脂餐，这一盘吃完，真的是吃的饱饱的，也满足了减脂期的低卡低脂的要求，正在减脂期的姐妹们赶快安排上吧！！
做包菜鸡蛋（减脂餐）需要什么食材和配料
鸡蛋2个，盐5克，小米辣1个，芝麻1勺，捞汁2勺
包菜鸡蛋（减脂餐）的家常做法，包菜鸡蛋（减脂餐）怎么做好吃
做法图解1：准备好以上食材备用。
做法图解2：鸡蛋炒好备用，最好用平底锅，炒成那种片状的，然后直接拿铲子切成块状的。
做法图解3：包菜撕成那种大一点片状，然后用水稍微焯一下捞出。
做法图解4：放一点小米椒点缀一下还提味，然后再放一点芝麻和香油。
做法图解5：可以直接买成品的料汁或者自己调一个，料汁具体放入生抽、耗油、醋、香油、芝麻、蒜末、盐。
做法图解6：包菜的脆爽和鸡蛋的鲜美完美融合，让人回味无穷。
做法图解7：才发现这个日期摆错啦，这个配色真是好看啊，热量预估，包菜≈60大卡，鸡蛋一个≈70大卡，低脂低卡，放心吃哦。
包菜鸡蛋的烹饪技巧
来自 月月的妈5 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
