炒一份黑芝麻，自己打磨成粉加入面粉里就可以让我们的面食增添一份营养，不加入额外的蔗糖更加健康！一起动手做起来！
做养生黑芝麻馒头需要什么食材和配料
黑芝麻粉20克，中筋面粉250克，水130，太古烘焙糖20克，干酵母3克
养生黑芝麻馒头的家常做法，养生黑芝麻馒头怎么做好吃
做法图解1：20克炒过的黑芝麻放入搅拌机磨成粉状或者颗粒状（状态随自己喜好）
做法图解2：盆内倒入20克烘焙糖
做法图解3：加入130克清水和3克干酵母
做法图解4：再加入250克中筋面粉和磨好的黑芝麻
做法图解5：面团用搓衣服的手法揉匀
做法图解6：揉好的面团如图，如果黑芝麻像我这样颗粒状的表面就没那么光滑，收圆盖好醒十分钟
做法图解7：面板上撒干粉（配方外），用擀面杖把面团擀开
做法图解8：卷起后捏好收口朝下
做法图解9：切成一小段一小段的
做法图解10：放入锅里进行发酵
做法图解11：我这里发酵了50分钟左右，蒸锅沸水上锅蒸12分钟焖五分钟
做法图解12：成品杠杠滴?
做法图解13：看得到的黑芝麻，咬一口倍儿香
养生黑芝麻馒头的烹饪技巧
来自 Marsally390 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
