双料两吃吃出沙拉和红烧肉的感觉
做双料三文鱼波奇饭需要什么食材和配料
杂粮饭2碗，三文鱼180克，花椰菜100克，圣女果6个，玉米粒一把，黄瓜半根，芝麻海苔碎适量，油醋汁1勺，照烧汁1勺，蛋黄酱少许，黑胡椒海盐碎少许
双料三文鱼波奇饭的家常做法，双料三文鱼波奇饭怎么做好吃
做法图解1：藜麦先用清水浸泡约两小时，然后与大米混合清洗干净后加水上锅蒸
做法图解2：水烧开后蒸25分钟，关火焖一会儿
做法图解3：三文鱼切条后再切小块
做法图解4：甜玉米粒开水焯熟沥水放入碗中
做法图解5：接着焯熟花椰菜
做法图解6：将杂粮饭盛入碗中
做法图解7：依次铺上三文鱼，花椰菜，圣女果，玉米粒和黄瓜丁，或换上自己喜欢吃的其他蔬菜
做法图解8：浇一勺油醋汁，然后撒点儿黑胡椒海盐粒，最后在中间撒点海苔芝麻碎
做法图解9：吃的时候拌匀，大口吃不会长胖
做法图解10：第二碗加一勺照烧汁，挤一点儿蛋黄酱，然后撒海苔芝麻碎
做法图解11：这种料比第一种口味重一点儿，热量也高一点儿，口感都不错
双料三文鱼波奇饭的烹饪技巧
来自 ??爱琳美食日记?? 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
