桃胶、雪燕、燕窝共同熬制成的饮品作用比较广泛，具有一定的润燥安神、滋阴清热的功效。可以在一定程度上起到改善睡眠的作用，其中桃胶具有降低血压、降低血脂的功效，雪燕具有滋阴养血、润肠通便的能力；燕窝富含蛋白质，味甘性平，不仅有滋阴润燥的功效，还能促进睡眠。三种食材混合在一块之后制作成汤剂，不但可以起到补铁、补血的作用，而且可以起到防癌抗癌、消除水肿的功效。注：所有食材都是泡发前的计量（家庭份）
做桃胶雪燕养颜汤需要什么食材和配料
桃胶30g，雪燕30g，燕窝10g，红枣3颗，冰糖适量，枸杞克，清水3大碗
桃胶雪燕养颜汤的家常做法，桃胶雪燕养颜汤怎么做好吃
做法图解1：准备食材，提前12小时将桃胶、雪燕、燕窝用常温清水泡发，其中，燕窝放入冷藏泡发，泡发后淘洗干净去除杂质；
做法图解2：先将泡发的桃胶倒入砂锅，加3大碗清水，熬煮两小时；加入雪燕继续熬一个半小时，至雪燕融化，汤汁变粘液；
做法图解3：然后加入燕窝，熬一个小时；
做法图解4：最后加入红枣、枸杞、黄冰糖熬制半小时即可。
桃胶雪燕养颜汤的烹饪技巧
来自 祝俨睿 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
