减脂增肌期，既要吃得健康，又要吃得好吃得开心，都可以实现！手残党也一样做得好！红薯是优质碳水，燕麦片也是，两者的组合，那就是双优啦！不用加糖，红薯本身就有甜味。
做低卡燕麦红薯饼需要什么食材和配料
红薯200克，即食燕麦片150克，鸡蛋200克，盐2克
低卡燕麦红薯饼的家常做法，低卡燕麦红薯饼怎么做好吃
做法图解1：红薯去皮蒸熟待用。
做法图解2：把红薯捣成泥。
做法图解3：加入盐。
做法图解4：打入4颗鸡蛋。
做法图解5：把红薯和鸡蛋泥搅拌均匀。
做法图解6：加入即食燕麦片后搅拌均匀。
做法图解7：平底不粘锅刷少许油。
做法图解8：把红薯燕麦整理成想要的形状，然后开小火慢慢煎至两面金黄。
做法图解9：香喷喷的低卡燕麦红薯饼出锅啦！
低卡燕麦红薯饼的烹饪技巧
来自 猎头厨房 的作品。
标签： 适合秋冬的家常菜
