快手拌菠菜

快手简单，热量很低

做快手拌菠菜需要什么食材和配料

菠菜250克，胡萝卜0.5个，盐1勺，生抽1勺，大蒜一瓣，小米辣一个，蚝油适量，油1汤匙，葱花少许，香菜1根，零卡糖少许

快手拌菠菜的家常做法，快手拌菠菜怎么做好吃

做法图解1：胡萝卜切薄片焯水

做法图解2：菠菜焯水后切段轻轻挤去水份

做法图解3：所有调料混合浇上热油

做法图解4：拌匀即可

快手拌菠菜的烹饪技巧

这个我一般用来做减脂晚餐，中午和早餐要添加蛋白质和100克或以上的杂粮
来自 六月的快乐 的作品。

标签： 适合秋冬的家常菜