多吃一些碱性食物可以有利于减肥，春天多吃一些菠菜，可以养肝，也可以减肥，菠菜含有草酸，建议汆烫一下，这样可以去除草酸，有利于钙的吸收
做白灼菠菜需要什么食材和配料
菠菜500克，珍选海鲜捞汁30克，芝麻油20毫升，白奇亚籽少许
白灼菠菜的家常做法，白灼菠菜怎么做好吃
做法图解1：准备食材：将菠菜去蒂洗净沥干水分备用
做法图解2：锅内倒入适量的水煮开
做法图解3：将菠菜倒入锅内进行汆烫
做法图解4：汆烫一分钟之后捞出，捞出时沥干一些水分
做法图解5：放入盘中做出自己喜欢的造型
做法图解6：淋上芝麻油和珍选海鲜捞汁
做法图解7：撒上一下白色奇亚籽，也可以不放或放白芝麻
做法图解8：吃得时候拌一下，鲜甜鲜甜的适合春天
白灼菠菜的烹饪技巧
奇亚籽可以换成白芝麻，也可以不放。
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