熬夜抽烟喝酒多喝这个汤｜养肝祛心火当代年轻人都逃不过熬夜两个字，明知熬夜特别伤身体，可还是不习惯早睡。长期熬夜尤其伤肝，还会导致我们的精神和皮肤状态变差，如果是经常抽烟喝酒的人群，更要注重养肝。?今天给你们分享一道护肝养肝熬夜汤，睡眠不好喝它就对了，应酬喝酒过后急救也特别管用！！?准备食材：排骨、玉竹、西洋参、麦冬、石斛、陈皮玉竹，养阴润燥，生津止渴，此外还能养心阴，清心热，有强心抗衰的功效。熬夜的人群容易心悸，就很适合食用。西洋参有生津下火，解酒提神的作用。营养价值不输人参，但是药性偏温凉，不适合孕期和哺乳期的宝妈们。麦冬有清心养胃、润肺止咳的功效。如果觉得气血不足，又容易盗汗，经常食用麦冬，可以很大程度缓解。石斛有滋阴养胃、生津益气的作用，还能提高人体免疫力。制作方法：1?药材浸泡10分钟后清洗干净备用。2?排骨冷水下锅加料酒生姜焯水去除血沫，冲洗干净备用。3?炖盅加入焯过水的排骨，先放入玉竹、麦冬、石斛和陈皮，加开水炖一个半小时，然后再加入花旗参炖半个小时，加适量盐调味即可。此汤清甜回甘，口干舌燥的可以多喝两碗#每秒都值得记录#健康养生#熬夜党必备#养肝护肝
做养肝排骨汤需要什么食材和配料
养肝草2束，莲子5粒，无花果2个，麦冬10粒，花旗参3颗，蜜枣1个，红枣2颗，枸杞5克，瘦肉200克
养肝排骨汤的家常做法，养肝排骨汤怎么做好吃
做法图解1：先准备好药材，把药材浸泡10分钟后清洗干净
做法图解2：准备好排骨，排骨加料酒姜片焯水洗净
做法图解3：最后使用诺辉健康家幽幽管自测一下吧家人放心，自己也安心
养肝排骨汤的烹饪技巧
除了西洋参外，所有食材倒入其中，加入适量开水炖一个半小时，最后加入西洋参再炖半个小时。最后享用完美食记得用诺辉健康幽幽管自测一下叭～
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