流感季饮食注意要清淡，可以多吃些水果蔬菜来补充营养和水分，可以适当吃些蛋白质高的食物来补充能量和增加抵抗力，鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，猪瘦肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，具有改善缺铁性贫血、修复更新细胞、促进代谢等功效，米粉爽滑入味，具有补血益气、健脾养胃、聪耳明目的功效，鸡蛋瘦肉粉清淡营养，口感爽滑好吃，特别适合流感季食用
做鸡蛋瘦肉粉需要什么食材和配料
鸡蛋2个，米线适量，香葱1个，食盐适量克，松鲜鲜适量，生抽1勺，猪肉适量克
鸡蛋瘦肉粉的家常做法，鸡蛋瘦肉粉怎么做好吃
做法图解1：准备食材如图，米线提前泡水泡软备用，猪肉切丝加适量料酒生抽蚝油抓匀腌制入味备用
做法图解2：米线煮熟捞出沥干水分备用
做法图解3：鸡蛋打散炒熟备用
做法图解4：加入肉丝翻炒均匀
做法图解5：加入适量清水煮开
做法图解6：加入一勺生抽调味
做法图解7：加入适量盐松鲜鲜调味
做法图解8：大火煮开，加入米粉煮熟即可
做法图解9：撒适量葱花装碗中食用
做法图解10：营养美味，
做法图解11：鲜美爽口，非常好吃
做法图解12：好吃清淡易消化
鸡蛋瘦肉粉的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
