冬季里会遇到流感病毒进入高发期，在饮食上针对流感季各有妙招，对于今冬的流感，家里会用大葱大蒜炖鱼来预防冬季感冒，选择食材：鲳鱼大葱大蒜姜红烧也可加入干菜等用味达美醋酒等调味炖煮，对轻流感症犹的饮食的小炒招，蒜瓣儿很实用又好吃，不少病症的预防等，除了做好个人防护，从健康的饮食对于增强免疫力、预防感冒和缳解症状至关重要，增加蛋白质含量高的饮食，补充维生素C等多种氨基酸成份，为提高免疫力提供食物补充。
做流感乱炖大蒜鲳鱼菜需要什么食材和配料
鲳鱼4条，小葱3根，蒜10瓣，包装干菜花生半包，味达美花雕料酒2勺，味达美柔香米醋1勺，味达美初榨醇酿老抽半勺，味达美味极鲜酱油1勺，0卡糖2匀，食用油3勺
流感乱炖大蒜鲳鱼菜的家常做法，流感乱炖大蒜鲳鱼菜怎么做好吃
做法图解1：小火煮乱炖美味菜鲳鱼大蒜炖菜好香
做法图解2：食材；鲳鱼小葱大葱姜蒜干菜花生等
做法图解3：锅内加入油煎鲳鱼（鱼擦干己沫上生粉）
做法图解4：全部煎好入大蒜加味达美料酒
做法图解5：再入柔香米醋
做法图解6：再上色味达美醇酿老抽
做法图解7：再入味极鲜生抽
做法图解8：再小炖20分钟
做法图解9：入干菜花生少许再炖10分钟，加入0卡糖
做法图解10：炖煮菜好香又入味的好吃开胃菜
流感乱炖大蒜鲳鱼菜的烹饪技巧
记忆中小时候的鱼炖菜，好吃入味又下饭开胃，有益健康的饮食方法，吃饭香病就少，谢谢你的关注和支持，分享互关交流。
来自 涓涓小溪长流水 的作品。
