流感季感冒咳嗽高发期，适合多吃些水果蔬菜，饮食清淡，雪梨滋阴润肺，可以去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。小米含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。，小米雪梨粥软糯香甜好喝，拯救没胃口，增加免疫力，快做起来喝吧
做红枣雪梨小米粥需要什么食材和配料
雪花梨1个，小米50克，红枣2颗，白糖适量勺，清水适量克
红枣雪梨小米粥的家常做法，红枣雪梨小米粥怎么做好吃
做法图解1：准备食材，小米提前浸泡方便煮熟
做法图解2：雪梨去皮切小块，红枣切碎备用
做法图解3：所有食材放高压锅中，加适量白糖清水，高压锅炖煮15分钟
做法图解4：装碗中食用
做法图解5：成品图
做法图解6：软糯香甜好喝
做法图解7：滋阴润肺，增加免疫力
做法图解8：健脾养胃，快做起来喝吧
做法图解9：成品图
红枣雪梨小米粥的烹饪技巧
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标签： 适合秋冬的家常菜
