冰箱里翻出了3个鸡腿,不知道放了有多久,天冷了只想吃点有汤的菜,很想喝猪蹄汤,但家里没有懒得去买。算了,用这几个鸡腿对付下吧,反正也在减肥,多吃鸡肉是好的。
做简单版红烧鸡腿炖黄豆需要什么食材和配料
大鸡腿[琵琶腿]3只,鸡胸肉1块,西红柿1个,黄豆200克,生姜3片,白糖或冰糖适量,料酒适量,甜面酱1勺,耗油1勺,生抽2勺
简单版红烧鸡腿炖黄豆的家常做法,简单版红烧鸡腿炖黄豆怎么做好吃
做法图解1:提前一晚泡好豆子
做法图解2:鸡腿冷水泡出血水后,切开,这样方便入味。翻出了以前买的腌料,再加入少许生抽和料酒腌1h。没有腌料的用盐和少许胡椒粉代替也行,主要目的是去腥和稍微入味。
做法图解3:砂锅直接倒水,放入豆子烧开。西红柿切丁和腌好的鸡肉等水开后一起倒入。大火炖开后撇去浮沫,再倒入调料:几块冰糖,生抽2勺,甜面酱1勺,耗油一些,再转小火炖30分钟。最后拿走盖子大火收汁,大概10分钟,汤汁差不多这样就可以出锅了。
做法图解4:味道竟然不错,适合减肥食用。
红烧鸡腿炖黄豆的烹饪技巧
甜面酱比较咸,放了后尽量不放或少放盐,因为最后还要收汁,很容易做咸了,注意咸度。
来自 花间提壶翟小厨 的作品。