茄汁鲮鱼西兰花

做茄汁鲮鱼西兰花需要什么食材和配料

西兰花200克，番茄1个，蒜2瓣，鲮鱼罐头1个，酱油1勺

茄汁鲮鱼西兰花的家常做法，茄汁鲮鱼西兰花怎么做好吃

做法图解1：材料准备好

做法图解2：西兰花切小块

做法图解3：焯水后捞出

做法图解4：番茄切小块，蒜切末

做法图解5：锅里烧热油，爆香蒜末

做法图解6：放入番茄炒至出汁

做法图解7：再加入鲮鱼肉翻炒

做法图解8：再加入西兰花翻炒几下

做法图解9：最后加入酱油翻炒均匀即可

茄汁鲮鱼西兰花的烹饪技巧

来自 JUJURAI 的作品。

标签： 简单家常菜