呵护胃健康，诺辉京东来帮忙！秋天给人的第一感觉就是燥，那就来一碗养胃健脾滋阴润肺的甜汤吧！鸡头米，味甘、涩，性平，归脾、肾经。具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。银耳有调节免疫、调节血糖、抗衰老的作用，银耳的胶质中含有银耳多糖，通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节。苹果味甘，性凉，具有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。
做养胃健脾滋阴润肺甜汤需要什么食材和配料
苹果半个，鲜鸡头米100克，鲜银耳半朵，鲜百合适量，枸杞子几颗，黄冰糖少许
养胃健脾滋阴润肺甜汤的家常做法，养胃健脾滋阴润肺甜汤怎么做好吃
做法图解1：先来个成品图
做法图解2：食材准备。
做法图解3：苹果去皮切块，百合去了外皮，清洗干净备用，银耳剪碎
做法图解4：我用养生壶炖，把鸡头米，苹果，银耳放养生壶，加入1升净水，百合是鲜品，所以慢点放
做法图解5：养生壶，甜品模式，煮40分钟
做法图解6：40分钟后银耳和苹果鸡头米已经软糯出胶，放入百合枸杞子一点黄冰糖
做法图解7：继续煮10分钟
做法图解8：10分钟后百合已经透明，说明甜品成功啦！
做法图解9：舀一碗尝尝，嗯，非常好吃呀！
养胃健脾滋阴润肺甜汤的烹饪技巧
秋天就得这样炖一锅甜品吃，可比外面买的奶茶等等好多啦！爱美又懂养生的你，快快炖起来吧！
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