如果你早上起来发愁做啥早餐，但又想给家人孩子吃得营养丰富一点，那你不妨试试这个吐司三明治，只需要几步就可以做完，但别小瞧它的营养，有肉有菜，营养齐全，全家人都能享受一顿元气满满的早餐～关键是15分钟就能上桌，快手又方便，有时来不及做早餐，拿它做救急餐也是美味得很！平时光吃吐司片如果觉得单调，那这个简单又好吃的方法一定要学起来，三明治万物皆可夹，而且百搭无敌，轻轻松松就能搞定一顿早餐。层次感很丰富，有酥脆的吐司片，清爽的蔬菜，饱腹诱人的肉类，一口就能吃到多重美味，太满足了。
做吐司三明治需要什么食材和配料
吐司3片，鸡蛋2个，番茄2片，生菜2片，沙拉酱适量，番茄酱适量，午餐肉2片，淡味黄油适量
吐司三明治的家常做法，吐司三明治怎么做好吃
做法图解1：食材准备
做法图解2：热锅后放入黄油融化。
做法图解3：放入吐司，小火煎至吐司两面微黄盛出。
做法图解4：平底锅喷油，倒入打散后的鸡蛋液，用筷子快速炒散成滑蛋。
做法图解5：午餐肉煎至两面微黄。
做法图解6：开始组装，取一片煎好的吐司，放上生菜叶，放入做好的滑蛋，挤入沙拉酱番茄酱。
做法图解7：盖上另一片吐司，放上生菜叶、番茄片、午餐肉，挤上沙拉酱和番茄酱。
做法图解8：最后盖上一片吐司封顶就可以了。
做法图解9：早餐这样做太方便了，创意十足又美味营养，不到5分钟全下肚，明早桌上留个位置给它！
吐司三明治的烹饪技巧
熟练耗时：15分钟工具：不粘锅
来自 拾味爸爸 的作品。
