用鱼肉做饭团，青花鱼是首选。刺少而软，肉多而肥。每一口饭团都是浓浓的鱼香味。可以加入一些时蔬，更加营养，口感也更加丰富。
做青花鱼时蔬饭团需要什么食材和配料
青花鱼1片，黄瓜半根，胡萝卜半根，米饭200，午餐肉50克，生抽2勺，胡椒粉少许，黑芝麻少许
青花鱼时蔬饭团的家常做法，青花鱼时蔬饭团怎么做好吃
做法图解1：每一口都松软鲜美
做法图解2：混合者米饭和蔬菜，鲜中带香
做法图解3：青花鱼上锅蒸6分钟
做法图解4：把鱼肉和鱼刺分离出来
做法图解5：鱼肉可以捣碎一点
做法图解6：加入胡萝卜丁，黄瓜丁，午餐肉丁和鱼肉
做法图解7：加入2勺生抽，少许胡椒粉
做法图解8：用蚝油和食用油调个料汁涂在饭团上
做法图解9：180度烤8分钟
做法图解10：趁热吃口感太棒了
青花鱼时蔬饭团的烹饪技巧
1.青花鱼解冻后一定要尽快烹饪2.青花鱼一定要清洗干净3.饭团信你也可以放一些海苔碎增加风味
来自 花样厨娘-钱包RitaQ 的作品。
